[#859] 走る＠日記

#859 走る＠日記 (2008/01/12)

この前の日曜日から足が痛くなって
ずっと走っていませんでしたが、
今日久しぶりに10キロ走ってきました。

#846 初岩登り＠日記 - HE PROJECT3 2008-01-09
#831 初走り＠日記 - HE PROJECT3 2008-01-04

今年に入ってから：
1/04 Fri. 10km
1/05 Sat. 10km
1/08 Tue. 岩登り
1/12 Sat. 10km

まあ、普通に、１時間１０キロは
大丈夫な体になってますね。
心肺機能的には問題ないかと。
足の筋肉的にも問題ないかと。
時速１２キロにしても普通にいける感じですからねー。
（いつもは時速１１キロにしている）

むしろ、足の裏が痛い。また痛くなってきた。涙
（今週ずーっと、その足の裏が痛かったんですが）
どうやら、その辺で買ったシューズがわしの足と
合っていないんですかね。涙

したら、こんなことが書いているではないか！！
noto's web presence: ランニングシューズを専門店で買おう
http://www.sevendays.com/noto/archives/2007/0...

引用：
『ランニング中、足にかかる着地衝撃は体重の 3 倍と言われている。1 回につき 1 時間とか 10km とか走るようになると、累積的に足にかかる負担はかなりのもの。これくらいしっかりとジョギング / ランニングをするようになったら、できればランニング用品専門店で相談してシューズを買うのがおすすめ。』

でじまー。涙

よし！シューズを買おう！

アシックスランニングシューズ、ウェア、用具：ASICSサイト
http://www.asics.co.jp/running/index.html

アシックスの専門店が銀座にあるのは知ってましたが、
みなさん、NIKEの専門店ってどこにあるか知ってますか？
（Apple Storeみたいなヤツのことね）

実は、東京では、吉祥寺にしかないんです。
知らなかった。

吉祥寺マニア | ファッションスポーツ
http://blog.kichimani.com/?cid=23505

でも、
まあ、上のサイトでもオススメしているので、
B&D　スポーツプロショップ　ビーアンドディー
http://www.bnd.co.jp/

の TFR 代々木店に行ってきます。笑

---------------
追記(2008/01/13-23:33)

買ってきました。
お店の人に言われるがままに・・・
MIZUNO｜RUNNING｜商品情報
http://www.run100.jp/gear/index.html

ということでミズノのシューズです。
わかったことは、
・わしの足は、幅がある。
　（普通の人2E、わし3E）
・ランニングシューズには、同じモデルで
幅違いがある。知らなかった・・・。
・やっぱり買った靴で走った方が走りやすい。楽。
　（今日も１０キロ）
・走る人ってのは、１０キロ30分らしい。（上級者）
　１０キロ45分。（中級者）
　１０キロ60分。（初心者）わしです。涙

ということで、靴を買ったし、
これからは、１５キロ1時間が目標だ〜。汗

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