#923 走る結果＠日記 (2008/01/29)
ジムに去年の12月8日から通っているわけですが、
月に1回体力測定ができます。
１月の測定(1/27)をこの前したのですが、
ショックな結果が・・・。
体重 増えてます
体脂肪量 増えてます
体脂肪率 増えてます
筋肉量 減ってます
基礎代謝量 減ってます
でじまー。
んー、悩みますね〜。
こんなに走っているのに。
もう１ヶ月やってみて、２月の測定に期待。
ちなみに、１月はレギュラー会員（オールタイム）ですが、
２月からは、ホリデー会員（土日祝日のみ）になります。
ということで、1/31 までは、可能な限り平日も走るぜ〜。
（岩登りはちょっとお休み）
３月からはお風呂会員（お風呂しか使わない人）か。笑
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追記(2008/01/30-07:36)
みなさん、コメントどうもです。
>>1
なんか、一ヶ月前と、今回だと実は機械が変わっているんです。なんか測定機械がリニューアルされている。
ということで、機械が壊れていたというか、機械のせい説はかなり濃厚です。
それから、測定するタイミングが重要ってことは知りませんでした。教えてくれてありがとう。
たしかに、水分がいけてなかったかもしれませんねー。
>>2
そうそうこれを書くと他人に迷惑をかけるかなと
思って、書かないか書くか迷ったが・・・。
でも、自分の家で体重計に乗る分には、確実に、
体重は減ってますし、
おなかまわりは気持ちいいくらい変化が出ますね。
リニアに減るのか、後半から指数的に減るのか
わかりませんが、
わたしの記録から推測するに、
10kmにつき、200g 体重が減ることがわかりました。
＠2ヶ月
ちなみに、わたしの場合、10km走ると、
走る前と後では、1kg〜1.5kg 体重が落ちてます。汗
すぐに戻るんだけどね。ジュースとか飲んで。笑
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少し関連：
#2354 BAKUMAN＠日記 - HE PROJECT3 2011-05-03
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『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』
の記事はこちら(#4661)
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