#3427 鬱（うつ）＠日記 (2014/02/08)
（まあ、どの分野でもそうですが、）
悪化する前に、軽いうちに対処すべし。
体調の異変に誰が気がつくのか。
家族が気がつくケース、11％。
会社の同僚が気がつくケース、82％。
実は、家族よりも会社の同僚の方が気がつく場合が多い。
スポーツは有益。
体を動かして、脳みそをあまり使っていないから。使えないから。
ずーっと悩んで苦しんだりしないから。
結局のところ、何でも「自分のせい」もしくは「他人のせい」と追い込んでしまう。
抑圧。
受け入れる。
受け入れるためのサポートをするのが、カウンセラー。
2/6のブン
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