#4920 【書籍】「イヤな気持ち」を消す技術＠日記 (2018/03/22)
「イヤな気持ち」を消す技術 | 苫米地 英人 |本 | 通販 | Amazon
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4894515369/he...
いわゆる精神論ではなくてですね、かなり科学的で、いいですね。ウソかホントか知らないけれど。
脳の働きと感情とどうコントロールすべきかをいろいろ書いていて、それはいいですね。
簡単にいうと、単なる脳の化学反応だと。過去のことだと。そんなものに縛られるなと。
そして、それはコントロールできると。
たしかにその通りだと思う。
面白いこというよね。いいと思う。
正直、深刻なトラウマや、今も消えない恐怖体験とかがないから、
そのレベルの記憶やイヤな気持ちを、彼の言うような方法で、消せるかどうかは分からないけれど。
多くの「他人が聞いたらたいしたことじゃないだろ」的な、でも自分にはイヤなことのぶり返す記憶などは、
消せるような気がしますね。正確には、思い出す回数が減る、思い出してもイヤな気持ちになるレベルが下がる。
まあ、
でもホント読んで良かったと思いますね。時間と金返せレベルではないです。
全然いいです。
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3/4のブン
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