#1238 心拍数200@日記 (2008/05/17)

GWは忙しく、走っていませんでした。涙
ということで、先週久しぶりに走って、
時速12kmで、6km走って終了しました。(30分)
走りながら心拍数を計測すると、
心拍数は、180くらいでした。

で、今日、気合いを入れて、
「時速12kmで、6.5km走るぞ〜」って思っていたら、
5km走った時点で苦しくなってきたので、
走りながら心拍数を計ったら、 200 でした。汗

そりゃ苦しいわ〜って思って、
ちょっと途中スピードを落とす。
で、まあ、休み休みで、6.5kmを完走。(35分)

心拍数200って体に悪いような気がしますが、
どうなんでしょう。
こわいので、心拍数が上がらないように走りますが。


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