#4039 ハートレートモニターを買ってみた＠日記 (2015/10/18)
ということで、初めてですが、ハートレートモニターというヤツを買ってみました。
(^_^)
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心拍ベルトといえば、SUUNTO(スント)が有名？ですが、初心者としては、アディダスのヤツを買ってみました。
胸につけるということで、
どうなんだろうって思いましたけど、意外に何ともないですね。
むしろ、常に正確に心拍数を計測してくれて、iPhoneに送ってくれるのは、うれしいですね。
心拍計といえば、腕時計式もあるんですけど、
ランニング中に、結構腕が振れる場合に、
計測に時間がかかるとか、正確じゃないとか、噂があるので、
装着がいちいち面倒くさいですが、
とりあえずベルトにしてみました。
今後、いろいろ見てみて、リストバンド型も購入したいですね。
Adidasももちろん出しているし、
Fitbit Charge HR とか ソニーの SmartBnad 2 SWR12 とか Apple Watch とかいろいろありますからね。
ただね、時計型は、汗との戦いですね。今年の夏は暑かったら、結局、
Nike+ FuelBand SE も付けなくなっちゃからな〜。
で、ですね、なぜ買ったかというと、
心拍数ダイエットってヤツをやってみたかったからです。
(^_^)
１５kg痩せた？！心拍数ダイエットって一体？ #ダイエット #心拍数ダイエット - NAVER まとめ
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これはですね、簡単にいうと無酸素運度になる直前のぎりぎりの有酸素運動で運動し続けることが一番効率よく脂肪を減らすことができるという理論です。
で、心拍数を計算すると、といってもmiCoachが計算してくれるのであれですが、
だいたい 140-150 BPM ですかね。これは、
意外と負荷は低いので、何時間も続けられる感じです。
むしろ、長く運動しないと、痩せないだろ、というような感じの負荷ですね。汗
ちょっとこれでしばらく試してみますか。
10/6のブン
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