#2767 眠れない話＠日記 (2012/08/17)
この話は、結構あっちこっちで言っていて、
ここでも書いたと思っていたけど、
書かれていなかったので、書いておくね。
今年の2月とか3月くらいかな、
なんか全然寝れなくて、寝れても眠りが浅くて、
だけど、その状態で起きたら、それはそれで起きられるんだよね。
眠いから、2度寝させてーって漢字にはならなくて、
ようするに、深く眠れない状態が続いたんだよね。
自分は、これは、年のせいだって考えていたんだよね。
よく聞くじゃない、年とると、睡眠の質が下がるって、それとか、早起きになるってね。
で、自分もついにそれが来たか〜って思っていた。
自分は、睡眠を昔から結構たくさん取る方だけど、
まわりには、1日6時間の睡眠で平気とか言う人もいるし、
ついに、自分も1日6時間で平気な人になったかなーとか思って、
ちょっと嬉しかったりしたんだけどね。
だけど、結局、これは、ストレスだったみたいだね。
原因は、仕事が忙しすぎたせいらしい。
まあ、たしかに、2月、3月、4月の労働時間は、ちょっと自分ヤバイからね。
ワタミ並だからね。笑
で、まあ、世の中には、いろいろ終わりがあって、5月からは、
またガラッとミッションが変わるんだけど、
たしかに、6月くらいからは、なんか睡眠の質が戻ったんだよね。
ぐっすり寝れるし、
深い睡眠ができるようになって、
なんかさ、仕事の忙しさが、睡眠に影響を与えるなんて思っていなかったけど、
現実問題、影響アルネ。無意識かどうか別にして。
ということを、
1ヶ月で残業100時間以上の人向け健康診断で、先生といろいろ話したよ。
ということで、みんなもう若くないから気をつけてね。笑
関連：
#2760 人間ドックそしてメタボ＠日記 - HE PROJECT3 2012-08-16
#2335 睡眠時間＠日記 - HE PROJECT3 2011-04-30
6/16 のブン
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少し関連：
#6199 サラサクリップ＠日記 - HE PROJECT3 2021-09-23
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