[#3651] 睡眠の変化＠日記

#3651 睡眠の変化＠日記 (2014/09/28)

明らかに、最近、睡眠、寝るってことについて、
昔と違うな〜って思います。

昔は、睡眠不足で、眠いときは、もうホント眠くて、
起きられない感じ。だから、起きるってことは、十分睡眠とった
ってこと。
みたいな感じ。

基本、出社時間は、会議さえなければ、いつでもよいみたいな会社なので、
まあ、OKだった。逆に夜は、遅すぎるけどね。

で、今はさ、眠いのに目が覚めるというか、
なんか、目が覚めると、ぼーっとするんだけど、もう二度寝とか無理で、
ぼーっとしたまま、頭が寝てる状態のまま、一日が始まる。
昔は、もっと朝起きた瞬間から、パッチリ目が覚めていたのに。

しかも、今は、睡眠時間が短くて、それが来てる。
なんか、慢性的な睡眠不足なんじゃないの？って思ったりもするが、
どうなんだろう。

週末、いくらでも寝てて良いよって時でも、やっぱり比較的短い時間で、
7時間とかで、目が覚めてしまう。

歳を取った人々の睡眠というのは、こういうものなのだろうか。

で、寝る時もなかなか眠れない。疲れている時は、もちろんすぐに眠れるが、
ただたくさん寝ようって思って布団に入っても寝れない。

で、最近、知ったけど、↓これ。

▶ 【睡眠用】眠れるノイズ [上空] 3時間編 [リラックス音楽で眠れない方不眠症気味の方] - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=DKPl9OfkW5k

このノイズがねー、良いんですよ。私にとって。
聞いているとね、ぼーっとしてきて、そして気がつけば寝ているって感じになる。

何だろうね。催眠術かな〜。笑。　睡眠術か。

ということで、眠れない方。おすすめです。

9/12 のブン

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『ホモ・デウス下: テクノロジーとサピエンスの未来』
の記事はこちら(#5427)

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