#948 走る結果（２ヶ月）＠日記 (2008/02/10)
ということで、ティップネスのフィットネスチャレンジのプログラムが終わりました。
http://tip.tipness.co.jp/campaign/f-challenge...
2ヶ月で、およそ250km走ったわけで、体重はおよそ5kg減ったわけで、
計算すると、
やっぱり10km（だいたいジムに行けば1回10km走る）で、0.2kg体重は減るわけで・・・。
ちなみに2ヶ月たった結果は、
体重 減ってます
体脂肪量 減ってます
体脂肪率 減ってます
筋肉量 減ってます
基礎代謝量 減ってます
でした。笑
ということで、
これからもこのペースで頑張りたいと思います。笑
#923 走る結果＠日記 - HE PROJECT3 2008-01-29
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少し関連：
#190 ぐるなび - 焼肉居酒家 韓の台所 渋谷公園通り店 - HE PROJECT3 2007-09-01
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『聞き出す力』
の記事はこちら(#4891)
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