#775 運動5日目＠日記 (2007/12/23)
昨日行って、今日行って、
やっと始めてから5回行きました。
やっとついにですね、
「ランニングマシンで、
1時間以内に、10km 走る」
という目標を達成しました。
いやー、疲れたな〜。
「30分以内に、5km走る」っていう目標は結構
簡単にクリア出来てたのですが、
7,8kmあたりから苦しくなって、結構10kmは大変でした。
まあ、これから、これを徐々に余裕にしていけば
良いかな。笑
#745 サービス＠日記 - HE PROJECT3 2007-12-11
#734 運動＠日記 - HE PROJECT3 2007-12-08
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追記(2007/12/23-15:43)
下記の計算から計算するに、
100kmくらい走らないと、脂肪1kgが減らないのか。
涙
ジョギングの消費カロリー
http://everyman.client.jp/mets.html
消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal....
※ 独自 いいね です。facebookのそれとは関係ありません。白くなっている場合はすでに押し済みです。
少し関連：
#776 tokyofunnygames independent cinema ＠日記 - HE PROJECT3 2007-12-23
#2593 ちょっと違和感＠日記 - HE PROJECT3 2011-12-31
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『「週４時間」だけ働く。』
の記事はこちら(#5174)
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