#1396 また走る＠日記 (2008/08/10)
毎月10日は休館日なので、今日は走れません。
ということで、昨日は走ってきました。
今日は、クーラを使わない一日にして、
それで汗をたくさんかくか。笑
1週間ぶりですが、意外に走れますね。
時速10.5kmで、10.5km、60分。ノンストップ。達成。
（半年前は楽勝だったのに）
いやー、疲れましたねー。
心拍数、最大196にしかならなかったので、
先週よりは何かが鍛えられている感じですかね。
そういえば、先週は、走った後、普通に
腹筋や足が筋肉痛になっていました。汗
#1391 久しぶりに走る＠日記 - HE PROJECT3 2008-08-03
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少し関連：
#1292 社員に檄！ 田村正和、サッポロビールの１日社長に - ZAKZAK - HE PROJECT3 2008-06-07
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『7つの習慣』
の記事はこちら(#4471)
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