#7471 アンクルウェイト0.5kgx2＠日記 (2025/03/20)
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なんで、足に重りをつければ良いじゃんって思ったのか忘れてしまったが、最近これを買いました。
片足 0.5kg か、1.0kg か悩みましたが、 0.5kg にして（つまり、両足で 1.0kg ）、正解でしたね。
たいした重さじゃないから、もうちょっと重い方が良いかなっておもいましたけれど、
一日中つけていたら、これで十分疲れますね。
なので、運動していないおじさんには、0.5kgをお勧めします(^_^)
なんかね、運動しているわけではないのですが、
地味に体力を取られている感じで、とても良いですね。
いつもだったら、3kgとか買っちゃって、そしてすごく疲れるので、
すぐに使わなくなるっていう行動パターンになっていましたが、
最近は、それじゃ、そもそも続かない、すぐに辞めちゃうってことがわかってきたので、
むしろ、少しの努力、もしくは、努力していないくらいの出力アップで、
ずーっと続けるっていう方向に、行動パターンを変えてる感じですかね。
こっちの方がいいですね。
(^_^)
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2/27のブン
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『すべての仕事がやりたいことに変わる―成功をつかむ脳機能メソッド40』
の記事はこちら(#5253)
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