[#1936] 記憶力を高める！

#1936 記憶力を高める！ (2009/08/09)

記憶力を高めるためのいろいろ方法をまるっとまとめたチュートリアルビデオ - IDEA*IDEA 〜百式管理人のライフハックブログ
http://www.ideaxidea.com/archives/2009/08/how...

引用：
●パズルを解く
当然ですが、パズルをすると脳が活性化されますよ。習慣にしておくと良いかもですね。ケータイで遊ぶのもいいですな。
●グレープジュース
紫のグレープジュースを飲むと記憶力が20%アップするのだとか。
●ローズマリー
ローズマリーの香りは記憶力を高めるのだとか。古のローマの学生はいつも髪に飾っていたらしいですよ。
●昼寝
昼寝をする人としない人では記憶の定着に倍の差があったそうです。友人は「昼寝をすると1日のスタートを2回きれるのよ」とうまいこといっていたな、そういえば。
●目の体操
朝起きたら30秒間、目を左右に動かしましょう。そうすることで右脳と左脳がいい具合に動き始め、記憶力が10%アップするらしいです。

明日から、早速、昼寝しようっと。笑

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追記(2013/07/06-07:20)

記憶があてにならない理由とその改善策：改善策編 : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2013/07/130705memori...

・定期的な運動
・睡眠の質を上げる
　→いっぱい寝る
　→昼寝する
など。